Меню
Pathway of spirit
ЦИГУН
Цигун — это древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, которое позволяет избавиться от болезней, продлить жизнь, сделать сильным и выносливым физическое тело, укрепить дух, а также глубже познать окружающий мир.

Именно поэтому с древних времён цигун стал неотъемлемой частью китайской культуры, философии и образа жизни. Цигун помогал достичь гармонии, обрести душевное равновесие и стать мудрее.

Многие элементы практики цигун очень похожи с теми, которые используются в традициях разных народов: славянских, южноамериканских, африканских. Можно предположить, что корни, истоки и пути технологии саморегуляции и развития Человека едины для всей Планеты, как одинаковы законы физики, как одинаковы для всех живущих на Земле людей физиологические и биохимические процессы вне зависимости от того, к какой расе или нации относится человек.

В китайском языке понятие «цигун» обозначается двумя иероглифами - Ци и Гун.
ЧТО ТАКОЕ ЦИ?
Обычно термин «ци» принято переводить на другие языки как «энергия», но смысл иероглифа «ци» существенно отличается от того смысла, который люди привыкли вкладывать в понятие «энергия». В китайской культуре представление о ци является очень обширной и глубокой концепцией.

В Большом толковом словаре китайских иероглифов понятие ци трактуется почти тремя десятками слов: газ, газообразное вещество, воздух, атмосфера, состояние погоды, климат, туман, душевные силы, мощь, энергия, жизненная сила организма и так далее.

Воздух в китайской культуре принято называть ци. Кислород - тоже ци. Мы постоянно дышим, следовательно, мы принимаем ци и выдыхаем ци - обмениваемся ци с внешней средой. Поэтому дыхание тесно связано с нашим здоровьем, и любые проблемы с дыханием отражаются на состоянии нашего здоровья.

Погоду и температуру тоже называют ци. А эта погода бывает и тёплая, и холодная, и спокойная, и ветренная. Мы знаем, что при высокой температуре уровень энергий высокий, а при низкой температуре - низкий. Наше здоровье связано с равновесием этой энергии.

Мы разделили год на четыре временных интервала, четыре поры года: лето, осень, зиму и весну. А в китайском календаре все поры года разделены не на четыре, как на Западе, а на двадцать четыре сезона. Следовательно, там рассматривают 24 уровня энергии, или уровня ци.

Ци - это субстанция, существующая в каждой точке вселенной. Она содержит три составляющие:
  • материальную
  • энергетическую
  • информационную
Первые две можно измерить современными приборами, а третья может быть выявлена лишь косвенным путем по её воздействию на некие объекты. Ци бывает внешняя и внутренняя, космоса и человека. Есть вид ци, который присущ человеку от рождения, а есть вид ци, который человек может приобретать из окружающей среды, накапливать в организме или расходовать.
Что такое Гун?
Гун - это действие, работа, которую необходимо затратить, чтобы научиться управлять энергией ци. Это требует усилий и времени, и развитие происходит с некоторой определенной скоростью. Иначе можно сказать, что гун является способом измерения ци.

Таким образом, исходя из перевода иероглифов, цигун - это искусство использования энергии ци: получение её из окружающей среды, преобразование и излучение.

Но в более широком смысле цигун - это прежде всего, искусство поддержания своего здоровья в нормальном состоянии, это наука, философия, метод мышления и способ энергоинформационного обмена с окружающим миром и общения со всей Вселенной.
Направления и школы цигун
Искусство цигун уходит корнями вглубь тысячелетий. По некоторым источникам системы цигун насчитывают более 5 тысяч лет. Считается, что интенсивное развитие они получили во времена правления Жёлтого императора Хуанди (более 2,5 тысяч лет до н.э)

Существуют разные направления и школы цигун и, в зависимости от их целей, различные методы и практики, а также четыре исторически-сложившихся раздела, созданных различными классами:
  • учёные
  • врачи
  • воины
  • монахи
Чтобы быть гармоничным человеком необходимо культивировать физическую, чувственную и духовную сферы. Китайская философия (особенно хорошо это видно на примере буддийских, а также тибетских религиозных кругов) в основном была направлена на изучение многомерной природы человека: его тела, чувств и духа. Из всех различных разделов цигун именно «учёная» и религиозная школы возникли на принципах культивирования человеческой природы и духа и сосредоточились на их дальнейшем развитии.
С середины 20 века направления цигун стали разделять на Конфуцианское, Даосское, Буддийское, Медицинское (или Лечебное) и Боевых искусств.
Конфуцианское направление заложено известным мыслителем Конфуцием, жившим в 551 - 470 гг. до н.э. В философии данного направления преобладало этическое начало.

Основой практики являлись:
  • регулирование сознания
  • управление эмоциями
  • воспитание нравственных качеств
  • повышение творческой активности
  • совершенствование личности для общественно-полезной деятельности.

При этом надо было уметь достигать состояния умиротворения, тишины и покоя.
Даосское направление относится к исконно китайской древней культуре. Многие специалисты считают, что даосизм зародился около 5 тысяч лет назад в качестве различных культов, верований и философских представлений, а целостным учением стал становиться примерно в 3 веке до н.э.
Впервые понятие "Дао" ввёл известный всему миру мыслитель и философ Лао Цзы ( 5 - 4 век до н.э.) в своём трактате "Дао дэ цзин". Однажды, находясь в глубокой медитации, Лао Цзы увидел то, что сейчас мы могли бы назвать происхождением Вселенной и путём её развития и эволюции. Он написал, что не знает, как это назвать, поэтому дал ему имя "Дао", и сказал, что Вселенная произошла из Дао. Упрощённо, понятие "Дао" можно перевести как "Путь".


Из написания иероглифа и последовательности его начертания следует целая философия.

Левый блок - часть иероглифа "идти" или "движение".
Горизонтальная линия означает "весь мир в целом", а два штриха над ней говорят о том, что весь Космос состоит из двух частей - Инь и Ян.

Правый нижний блок означает "я сам".

А вся правая часть - "голова".
Из начертания иероглифа видно, что голова куда-то идёт. Отсюда понятно, что Дао означает перемещение головы, а не ног. Следовательно, Дао - это путь головы, но не путь ног. А философский смысл этого можно трактовать следующим образом: человек является порождением и частью Космоса, поэтому его развитие должно идти согласно общим космическим законам. В процессе своего бытия, развиваясь, Человек должен изменяться, двигаясь к пониманию о том, что Космос един и поэтому всё в нём взаимосвязано.

Именно в этом смысле Дао - это путь развития всего сущего, любой формы жизни и, конечно же, Человека - от простого существования к осмыслению и пониманию мира.
Буддийское направление очень похоже на Даосское. Оно возникает на рубеже новой эры в результате проникновения буддизма из Индии в Китай.

В отличие от даосов, буддисты воспринимают жизнь как цепь страданий и бесконечных воплощений в "колесе перерождений". Они считают, что только непрерывное совершенствование способно преодолеть карму, достичь просветления и прийти в Состояние Будды. Большинство явлений в буддизме трактуются как иллюзорные, поэтому методики обучения направлены на регулирование эмоционального состояния, созерцание, растворение сознания в "абсолютной истине".


Школа Чань (что в переводе с санскрита означает - созерцание, медитация), занимала особое место. На Западе она известна как школа дзэн-буддизма (японский вариант). Возникла она в 5 веке до н.э. Основная её идея - это не постепенное совершенствование, а внезапное просветление. Но подготовка к такому мгновенному озарению также была длительной и заключалась в сидячей медитации (пассивная форма) или в диалогах, когда ученику задавали вопросы, не имеющие логического ответа (активная форма), а также в занятиях боевыми искусствами.

Родоначальником китайской школы чань-буддизма считается индийский князь Бодхидхарма, известный под именем Дамо, которого почитают, как и Будду.
Еще одно направление буддизма - ламаизм, который в большей степени распространен в Тибете.

Достаточно очевидно, что состояния внутреннего покоя и тишины, растворения, слияния с природой невозможно достигнуть, не укрепив своё физическое тело и не избавив его от болезней. Поэтому во всех школах Цигун осваивали искусство саморегуляции и врачевания.

Медицинский (или Лечебный цигун) произошел из слияния многих школ и народных методик. В данном направлении, основная задача - саморегуляция, профилактика заболеваний, лечение болезней , продление жизни, достижение долголетия при бодром теле и ясном уме.

Школа Боевых искусств говорит сама за себя. Цель практики - укрепление тела и закалка духа для успешного единоборства с врагом и самообороны, тренинг мгновенных реакций и состояния невозмутимости в любых ситуациях.

Также выделяют религиозный цигун, лечебно-оздоровительный, спортивно-прикладное направление, куда входят различные стили ушу, саньда и многие другие виды боевых искусств.

Одним из современных направлений является научный цигун, где выделяют несколько аспектов. Во-первых, исследование возможностей организма и изменений в организме у Мастера цигун либо у пациента (или реципиента) под воздействием цигун. Во-вторых, исследование таких феноменов как телекинез, телепортация и др. (т.е. работа связанная с пространством и временем). В-третьих, исследования, связанные с получением информации методами цигун (например, ясновидение, дальновидение, телепатия).

В целом все методики Цигун подразделяют на 2 типа: жесткие и мягкие. Жесткие методики используются, как правило, для развития навыков мгновенного включения на полную мощность функциональных систем организма для реализации психических и физических возможностей. Мягкие методики обычно преследуют цель лечения и оздоровления. Но функциональную грань между ними не всегда можно четко провести.

По способу выполнения упражнения и практики во всех школах подразделяются на три класса:
  • статические ( или тихие, спокойные, неподвижные)
  • динамические (подвижные практики)
  • статико-динамические ( комбинация неподвижных и подвижных поз и движений.

И каждый из этих трех классов выполняет определенную роль:
  • регулирование тела
  • регулирование дыхания
  • регулирование сознания (ума)
  • или комбинации перечисленных ролей.
Особое место занимает ещё одно направление, до недавнего времени малоизвестное на Западе - Чжун Юань цигун. Это направление, пожалуй, самое древнее из известных сегодня. Чжун Юань цигун культивировалось в Центральном районе Китая более 7 тысяч лет, зародившись задолго до появления мировых религий. Поэтому очень важной особенностью и отличием от многих других направлений является то, что Чжун Юань цигун свободен от какой либо религиозной или политической окраски. Поэтому заниматься Чжун Юань цигун может человек любого вероисповедания, и это не будет идти вразрез с его убеждениями.

Система Чжун Юань цигун направлена на развитие человека и его оздоровление, а также является целостной системой знаний и методик, позволяющих нормализовать психофизическое состояние, развить творческие способности, стать умнее, мудрее, обрести знания о нашем внутреннем и внешних мирах, о том, что представляет собой Человек, каковы пути его развития, откуда пришел он в этот мир и куда идет.

Регулярная практика способствует духовному и физическому развитию человека в целом, а значит, и его эволюции. Практика помогает человеку увеличить жизненную энергию, в разы повысить иммунитет, уровень здоровья, продлить молодость и позволить человеку вести активную жизнь, проявить скрытые резервы организма, приобрести устойчивость к стрессовым ситуациям (по материалам книги "Чжун Юань Цигун – Первый этап восхождения", Сюй Минтан, Тамара Мартынова).

В настоящее время в системе Чжун Юань цигун обучение проводится на семинарах по 1 – 4 ступеням. На каждой ступени Чжун Юань Цигун мы учим подготовительные, основные и вспомогательные упражнения.

Обучение на первой и второй ступени даёт человеку комплекс методов и способов оздоровления, улучшения эмоционального состояния, стимулирования мыслительных процессов и креативности. Практикующий упражнения по этим ступеням учится находиться в гармонии с окружающей средой, находить и использовать скрытые возможности организма.

Гранд-Мастер Чжун Юань Цигун, профессор, доктор Китайской Образной медицины – Сюй Минтан.
В практику Чжун Юань цигун входят:
  • открытие энергетических каналов, методы очищения и активизации своей энергии
  • прием чистой энергии извне
  • дыхательные упражнения (дыхание биологически активными точками, кожей, пупком)
  • релаксационные упражнения
  • 8 динамических упражнений
  • цигун во время ходьбы и во время сна
  • изучение нескольких методов диагностики и оздоровления (Медицина мыслеобразами).
По завершении обучения вы сможете практиковать самостоятельно и на групповых занятиях.

На 1-ой ступени Чжун Юань цигун основное внимание уделяется упражнениям, способствующим достижению состояния расслабления, улучшению качества нашей энергии, открытию заблокированных участков энергетических каналов тела, восстановлению правильной циркуляции ци и крови, уделяется внимание работе с нижним даньтянем, т.е. энергетическим центром, где концентрируется ци. Практика первой ступени позволяет нам привести в порядок здоровье, расслабиться, повысить иммунитет, активизировать "спящие" участки мозга.

Обучение и освоение системы Чжун Юань цигун не требует каких бы то ни было изменений в режиме питания, ритме жизни или работы. Она доступна для людей любого возраста, профессии и уровня здоровья и преподается в городах СНГ и дальнего зарубежья с 1991 года.

Система направлена прежде всего на оздоровление человека, а затем уже на развитие особых способностей. Она также охватывает все стороны человеческого существования: обучение, личностный рост, оздоровление, лечение, а также постановку и поиск ответов на извечные философские вопросы об эволюции Вселенной, о месте и роли Человека как части Вселенной.

Занимающиеся по этой системе гораздо легче и быстрее справляются со стрессом, приобретают внутреннее равновесие и гармонию, оптимизм, а, главное, здоровье.

Обучение проходит в оффлайн и онлайн форматах. В обоих случаях это живые занятия с инструктором, где вы можете задавать вопросы и корректировать свою практику.

Обучение состоит из бесплатной вводной лекции и 5 практических занятий по 3 часа каждое в оффлайн или онлайн форматах.
Автор статьи
Мастер восточных практик, таролог
Made on
Tilda